Livia Nottola

La psicoterapia è un intervento clinico che rispondere ai bisogni di salute mentale, in contesti individuali, di coppia, di famiglia o di gruppo. Essa mira ad aiutare le persone a comprendere e affrontare i loro problemi emotivi, comportamentali o relazionali. È uno spazio di cura e di benessere.

I segnali possono variare, ma potrebbero includere sintomi d’ansia, depressione, insonnia, problemi relazionali, problemi di gestione dello stress o qualsiasi altro sintomo che influisce negativamente sulla tua vita quotidiana.

Di solito, una seduta di psicoterapia o di sostegno psicologico dura 50-60 minuti. Tuttavia, la durata può variare a seconda delle esigenze individuali del paziente, del setting terapeutico (individuale, di coppia, familiare o di gruppo) e del tipo di approccio terapeutico utilizzato.

È importante cercare uno psicologo che abbia l’adeguata formazione e che sia abilitato all’esercizio della professione. Inoltre, dovresti cercare qualcuno con cui ti senti a tuo agio e che ti ispiri fiducia, poiché la relazione che si instaura è fondamentale per il successo del percorso.

La durata dei percorsi varia da persona a persona e dipende dalla natura del problema. Alcune persone possono trovare sollievo già dopo alcuni incontri, mentre altre potrebbero avere bisogno di un percorso più a lungo termine. La potenziale durata dei percorsi sarà discussa con il tuo terapeuta.

Lo psicologo è un professionista che ha conseguito la laurea in psicologia e dopo aver superato l’esame di stato si è abilitato all’esercizio della professione. Lo psicologo si occupa di promozione del benessere psicologico, offre percorsi di supporto, può effettuare consulenze, valutazioni e diagnosi di disturbi mentali.

Lo psicoterapeuta è uno psicologo o un medico che, a seguito di un percorso specialistico presso una scuola di specializzazione pubblica o privata riconosciuta dal Ministero dell’Università e della Ricerca, ha conseguito il titolo di psicoterapeuta. Il lavoro dello psicoterapeuta, oltre a fornire un sostegno al benessere della persona e delle relazioni, può avere l’obiettivo di curare una psicopatologia.

Questo approccio terapeutico è fondato su un principio formulato dallo psicologo Milton Erickson: c’è una terapia su misura per ogni individuo. La premessa di base è che ogni persona possiede una storia unica e una propria prospettiva sulla realtà. Di conseguenza, il terapeuta strategico si impegna ad adottare il punto di vista del paziente e a modellare la terapia in modo da adattarla alle sue esigenze, come se stesse creando un abito su misura per lui.

Inoltre, il modello strategico ad orientamento neuroscientifico si basa sull’integrazione con i principi e le tecniche di vari approcci psicoterapeutici (cognitivo-comportamentale, gestaltico, psicodinamico e sistemico-relazionale) e soprattutto con le neuroscienze e l’epigenetica.